Souvent décrié, le jeu peut pourtant être un allié pour se découvrir et optimiser son développement personnel.Une pratique régulière, mais cadrée, permet non seulement de se révéler, mais aussi de ne pas tomber dans le piège de l’addiction. Explications…
Jeux vidéo : plus de 3 milliards de joueurs dans le monde
Depuis des années, le jeu vidéo attire de plus en plus de personnes, de tout profil et de tout âge. Ils jouent sur différents supports, essentiellement sur leur téléphone, leur ordinateur ou leur console.
D’après une étude réalisée, ce sont les jeux de tir qui sont les plus populaires, en particulier sur les tranches des 16-24 ans, des 25-34 ans et des 35-44 ans. Figurent ensuite les jeux d’action, les jeux d’aventure, les jeux de sport et les jeux de course. Le marché de l’e-sport représente 1,3 milliard de dollars. En France, le jeu vidéo, tous styles de jeux confondus, représente 5,6 milliards d’euros (consoles, PC et mobiles). Et parmi les joueurs français, 8 % passent plus de 5 heures par jour à cette activité.
Si, généralement, la pratique de jeux vidéo est pointée du doigt comme étant néfaste dans la vie des joueurs, nombre d’études tendent à démontrer les bienfaits de cette activité, si tant est que le temps passé devant les écrans reste raisonnable.
Jeux vidéo : quels bienfaits ?
Oui, que l’on soit joueur de casino en ligne débutant ou adepte des jeux vidéo, jouer peut s’avérer très instructif pour son propre développement personnel,et, de fait, pour apprendre à se connaître. Du développement de compétences à un gain de confiance en soi, le gaming réserve bien des surprises.
Avoir une meilleure confiance en soi
Le premier atout du gaming est la confiance en soi. Au fil des parties, des changements de niveaux, un peu comme des défis personnels, les victoires et le fait de se surpasser viennent renforcer la confiance que l’on a en soi.
Développer un esprit logique
Dans de très nombreux jeux, y compris les RPG et les jeux de stratégie, on apprend à faire preuve de déduction pour avancer. On prévoit les attaques, on fait preuve de tactique pour obtenir un objet ou réussir une quête et on résout des énigmes… Tout ceci nous conduit à développer notre esprit logique.
Gagner un esprit d’équipe
Pour les jeux impliquant un jeu en équipe, vous gagnez d’autres compétences : non seulement, vous apprenez à composer avec d’autres joueurs, ce qui implique un esprit d’équipe, mais en plus, vous pouvez développer le sens du leadership. L’objectif est de trouver des solutions pour chaque situation rencontrée, tout en mobilisant les personnes qui sont avec vous. C’est cette collaboration qui peut vous amener des victoires, mais aussi l’art de gérer les conflits.
Développer de nouvelles compétences
Contrairement à ce que l’on a tendance à penser, passer du temps à jouer vous fait développer de nouvelles compétences. Tout d’abord, en anglais : Car oui, il arrive souvent que les jeux, les termes techniques liés aux jeux et certains dialogues soient en anglais. Ensuite, en débrouillardise, en trouvant des solutions à chaque problème. En persévérance, car on ne lâche rien pour atteindre les objectifs. Enfin, en concentration et en prise de décision rapide…
Jouer à des jeux vidéo peut aussi nous révéler des centres d’intérêt auxquels on n’aurait pas pensé sans cette pratique. Cela peut être un attrait pour la technologie et l’informatique par exemple.
Apprendre à gérer ses émotions
Si parfois, selon le jeu auquel on joue, l’adrénaline du jeu nous pousse à réagir en exprimant de la colère en cas de défaite, une pratique régulière peut nous aider à dépasser ce sentiment pour apprendre progressivement à gérer ses émotions et le stress qui peut en découler.
A contrario, le jeu peut aussi nous permettre de décompresser après le stress d’une journée de travail.
En résumé, le jeu vidéo peut parfois être le reflet de la vie… plus exactement, nos attitudes. Ne jamais lâcher, faire preuve d’intuition, d’esprit d’équipe… sont autant d’éléments qu’il serait intéressant de transposer dans la vraie vie, un peu comme un moteur de réussite.
Quelques points de vigilance
Si le jeu peut indéniablement apporter des bienfaits dans sa vie, il n’est pas une fin en soi. Il faut apprendre à en tirer bénéfice, mais dans la « vraie » vie, tout en ne tombant pas dans le piège de la dépendance. Une addiction au jeu vous fait perdre tous les effets positifs procurés.
Pour éviter cela et profiter pleinement des bienfaits des jeux, quelques astuces peuvent vous aider :
- instaurer un temps de jeu pour que cela reste un plaisir, et non un besoin ;
- trouver d’autres activités qui vous passionnent et vous détendent ;
- vous faire aider, si le besoin est trop fort, par vos proches, un professionnel de santé ou une association dédiée.
